Что такое Йога Практика ?

YOGA PRACTIKATM первая в России сеть специализированных центров йоги.

На сегодняшний день:

  • Федеральная сеть центров YOGA PRACTIKA насчитывает восемь залов в Москве, а также центры в Воронеже, Казани, Тюмени и Нижнем Новгороде.

  • Центр «Йога-Практика» Н.Новгород это :
    • 2 зала групповых занятий
    • 2 зала индивидуальных занятий
    • массажный кабинет
    • сауна
    • фитобар
    • аюрведический центр "Панчакарма"

  • Мы предлагаем занятия :
    • йога для женщин
    • йога для беременных
    • йога для детей
    • йога для пожилых людей
    • йога для людей с повышенным весом
    • йога для людей с "проблемной спиной"


Мы рады предложить Вам программы для занимающихся разного возраста, состояния здоровья,уровня физической подготовленности. Сегодня мы с уверенностью можем сказать,
что йога становится доступной для каждого.


33 причины встать на коврик. 


 

Б.К.С. Айенгар любит повторять: «Самое сложное в йоге - развернуть коврик».
Мы собрали убедительные доказательства того, что сделать это все-таки стоит!

Подробнее...
 

Уровни занятий

Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Поэтому занятия в нашем центре разделяются по уровню сложности.

Подробнее...
 

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ НА МЕСЯЦ

Позы стоя, 1 неделя

Гарудасана (Поза Орла)

"Гаруда" значит орел. Это поза равновесия, сохраняющая подвижность щиколоток и плеч. Она рекомендуется для того, чтобы предотвратить судороги в икроножных мышцах. Также улучшается концентрация.

alt

Подробнее...
 
Наклоны вперед, 2 неделя

Гомукхасана (поза Головы Коровы)

От слов "го" - корова и "мукха" - лицо. Гомукха - это тот, кто лицом похож на корову. Эта поза раскрывает грудную клетку, плечевой пояс, та­зо­бед­ренные суставы и может быть подготовкой к исполнению любого вида асан. Поза делает мышцы ног эластичными и излечивает в них судороги. Увеличивается подвижность плечевых суставов, полностью вовлекаются в действие дорсальные мышцы, спина становится прямой.

alt



Подробнее...
 
Прогибы назад, 3 неделя

Урдхва Дханурасана

Эта асана тонизирует позвоночник, тело образует дугу, ладони и стопы находятся на полу Регулярное выполнение этой асаны сохраняет гибкость и живость тела, дает жизненную энергию и легкость.

alt


Подробнее...
 
Восстанавливающие позы, 4 неделя

Падмасана (поза Лотоса)

Падма означает «лотос». Падмасана - одна из основных поз, она часто используется в вариациях Ширшасаны и Сарвангасаны. Это поза лотоса, благоприятная для медитации.
Когда преодолена первоначальная боль в коленях, Падмасана становится одной из самых релаксирующих поз. Скрещенные ноги и прямая спина обеспечивают внимательность и бодрость ума. Поэтому эта асана также рекомендуется для практики пранаямы (контроля над дыханием).
Что касается физического воздействия, то Падмасана хорошо излечивает тугоподвижность коленей и лодыжек. Позвоночник и органы брюшной полости тонизируются, поскольку усиливается циркуляция крови в области живота и поясницы.

alt


Подробнее...
 

Новости

Свежие новости

Внимание !
Уважаемые клиенты!
С октября: Отмена занятий


Понедельник
15:00- Гордеева Ольга


Среда
15:00- Гордеева Ольга


Подробности у администратора центра.
Тел.: 4-105-144,4-363-150.


Внимание!

Открыт набор на занятия

в класс «Детская Йога»

Возраст 5-8лет, 9-12лет

Вторник, четверг в 17:00

Воскресенье в 12:00, 13:30

Начало занятий по мере формирования группы

Запись в группы

по тел. 4-105-144,

4-363-150


Внимание! 

8 и 22 сентября

ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

занятие

в 18:30

БЕСПЛАТНО!

скидка 20%

Всем участникам урока

в день проведения занятия

на любой абонемент! 

Подробности

у администратора центра.

Тел.: 4-105-144, 4-363-150


Внимание!

Уважаемые клиенты!

По многочисленным просьбам

с 10 июля

изменение в расписании

вечерних уроков,

в понедельник и среду

уроки начинаются

в 17:30 и 19:00

Подробности

у администратора центра.

Тел.: 4-105-144, 4-363-150


Внимание !

Уважаемые клиенты!

Акция

Все занятия

в 15:00

по цене 300 руб

Подробности у администратора центра.

тел. 4-105-144, 4-363-150


Внимание!

с 16 июня (пятница)

начались занятия

по адресу:

пл.Сенная 6/49

расписание на сайте

подробности у администратора центра

по тел 4-105-144,

4-363-150


Внимание !

Уважаемые клиенты!

Приглашаем на

новый урок!

Утренняя практика

по четвергам в 7:00 

Ведет: Кудрин Семен


Друзья,

мы рады вам сообщить,

что с февраля 2017 года

у нас действуют

скидки для владельцев

VEGETARIAN CARD!


По этой карте вы сможете получать скидку 20% на любой *абонемент центра йоги «Yoga Practika»

Подведены итоги фотоконкурса:



Подробности в разделе "Новости"





Внимание!

Уважаемые Клиенты!

11 сентября

(понедельник)

отмена уроков


8:30 -преподаватель Котина Алина

10:00 -преподаватель Котина Алина

12:00 -преподаватель Котина Алина


Подробности у администратора центра!

тел.4-105-144



YOGA PRACTIKA-N.Novgorod 2009-2015